Udbrændthed og stress kan ramme alle –
Det kan trivsel heldigvis også!

Mennesker er vidt forskellige. Derfor får vi ikke stress af de samme belastninger. Og derfor vokser vores trivsel på baggrund af forskellige behov.
Uanset om vi bøvler med stress og udbrændthed eller ej. Og uanset om vi er særligt sensitive eller ej.


Lad mig fortælle dig en vigtig sandhed om udbrændthed og stress

Hvis du føler dig stresset eller på vej mod udbrændthed, er du hverken svag eller dårlig til det, du gør.

Tværtimod er du sikkert vedholdende, ansvarlig og optaget af at gøre dit allerbedste.
Så meget, at du gennem lang tid har taget mere hensyn til andre og andres forventninger og behov, end til din egen trivsel. Og så meget, at træthed og “relationskvalme” måske er blevet en del af din hverdag.

Hvis du er særligt sensitiv, kan du være ekstra udsat i forhold til stress.
Du bliver hurtigere overstimuleret og overbelastet end andre, fordi du (kort fortalt) påvirkes mere og dybere af alle de stimuli, du opfanger i løbet af dagen.

Du kan selv gøre en masse for at passe på dig, før det går galt.
Hvis bare du ved hvordan.
Det vil jeg gerne hjælpe dig med.

 

Udbrændthed og stress TrivselsGuide.dk


Endnu en vigtig sandhed om arbejdsbetinget stress

Du er ikke alene. Selvom det kan føles sådan.
Alt for mange mennesker i mange jobfunktioner føler sig pressede af mangel på tid til opgaverne, dårlig ledelse eller et stort ansvar uden tilstrækkelig indflydelse til at kunne løfte ansvaret (godt nok).
Hvis du arbejder med mennesker, kan du lægge en håndfuld ekstra belastninger oveni.

Det er ikke dit ansvar alene at lave om på det.
Forebyggelse og håndtering af udbrændthed og stress må løftes i fællesskab af organisationen, ledelsen, kollegagruppen og den enkelte medarbejder.
Sammen med nogen, som ved hvordan.


Anette Christensen, TrivselsGuide. Foto Andreas S. ChristensenEr du klar til at gøre noget ved det?

Kontakt mig på ac@trivselsguide.dk eller tlf. 5119 5956

De bedste hilsner,
Anette Christensen
TrivselsGuide