Hvad vil det sige – “Ro og varme”?

Jeg sidder i mit drivhus og skriver.
For her er duftende roser, agurkeplanter med vokseværk og lyden af stille fuglekvidder.
Ingen forstyrrelser. Ingen blæst. Bare ro.
Ro og varme.

Drivhus - ro og varme - TrivselsGuide.dk


Når jeg åbner døren til mit kontor, fylder en helt vidunderlig mildt krydret duft mine næsebor.
Det er duften af en lille dusk gul krydderurt, som hænger på min væg. *)
Jeg ved ikke, hvad den hedder. Men den dufter helt ind i mit hjerte.
Af solbeskinnet bjergside.
Udresseret blomsterflor.
Små insekter, der myldrer i varmen.
Udsigt over det turkisblå hav langt nede.
En glad teenager, der nynnende går på den smalle sti langt foran mig.
Og fremfor alt… duften af periodisk ubekymret ro.
Ro og varme.

 
På bjerget - Syros - TrivselsGuide.dk


Og sådan kunne jeg blive ved.
Der er så mange steder, dufte, lyde og andre sanseindtryk, som hjælper mig med at finde roen indeni.
Måske har du også den slags ”hjælpere”?
Ellers vil jeg foreslå dig at finde dem.

 


Den indre sofakrog

Igen og igen fortæller jeg om, hvor vigtigt det er at have ”en indre sofakrog”.
Et sted indeni dig, som gør det muligt for dig at føle dig ”hjemme i dig selv”.
Helt tryg og rolig.
Uden at skulle præstere noget eller være en anden end den, du er.
Fuldstændig som den følelse det kan give at sidde uforstyrret under et tæppe med en kop te eller kaffe og en god bog i det allerbedste hjørne af din sofa.
I ro og varme.
Det er der, du kan samle kræfter og restituere. Der du kan skabe din livsvigtige balance igen.

De fleste af os vil ha’ gavn af at være mere i ro.
Og de fleste af os har mange undskyldninger og forklaringer på, hvorfor det ikke kan lade sig gøre for lige netop os.

Men det kan det.

 

Sofa - Ro og varme - TrivselsGuide.dk


Sanseindtryk kan hjælpe dig

Sanseindtryk, som du forbinder med noget roligt, varmt og selvkærligt, kan hjælpe dig med at holde fast i din egen indre sofakrog.
Somme tider kan erindringen om lugten, lyden eller fornemmelsen være nok i sig selv.
Alene forestillingen om det, der plejer at bringe dig i ro, kan hjælpe dig.
Så du undgår at være ”ude af dig selv”, når du møder udfordringer, krav og forventninger, der føles for store for dig.
Når du bliver presset eller føler dig stresset.
Og når du rystes af modgang, sorg eller frustration.

Det er ikke raketvidenskab.
Det kræver ingen doktorgrad.
Det kræver derimod, at du beslutter dig for at lægge mærke til, hvilke sanseindtryk, steder eller situationer der kan fungere som dine egne hjælpere.
Og at du husker dig selv på at begynde at bruge dem aktivt i din hverdag.

 

 

Den gule dusk - Ro og varme - TrivselsGuide.dk


 

Når du har brug for ekstra ro og varme

Det gælder for os alle, at det har stor betydning at mærke dejlige sanseindtryk, som stimulerer os positivt. Og at finde ro og varme i en måske alt for travl og hektisk hverdag.

Måske er du (også) en af dem, for hvem det er ekstra vigtigt?

Hvis du allerede føler dig stresset, er det livsvigtigt for dig at finde en vej til mere ro og varme.
Stress går ikke væk af sig selv.
Du er nødt til at få ændret på det, der stresser dig, hvis du vil slippe din stress.
At give plads til mere ro, varme og selvkærlighed er også et af de vigtige skridt.
Jo længere du venter, jo sværere bliver det.

Måske føler du dig ikke ligefrem er stresset, men ”bare” ekstra påvirkelig.
Oplever du, at du lægger mere mærke til både positive og negative indtryk end andre? Og at du påvirkes mere af det, du lægger mærke til?
Lugte, lyde, kulde, varme, smerte, stemninger, følelser…
Så oplever du sikkert også, at du hurtigere end andre bliver udmattet eller ”slidt”?
Du kan læse om det særligt sensitive personlighedstræk her.


Hjælp til at finde genvejen?

Det er ikke altid nemt at være menneske.
Men det føles lettere, jo mere du forstår dig selv. Og jo mere du accepterer det, du forstår.

At guide andre til mere ro, varme og selvkærlighed er blevet en passion for mig.
Fordi det er vigtigt.
Og fordi jeg ved, det virker.

Del mine ord, hvis du også synes det er vigtigt.
Og gør en forskel for en anden, som også har brug for at læse dem.

 

Kærligst
Anette Christensen
TrivselsGuide

(Se her – hvis du trænger til at snakke med en, som forstår…)

 

Share →

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive offentliggjort. Krævede felter er markeret med *