TrivselsGuide.dk
FacebookLinkedIn
Menu
  • Velkommen
  • Blog
  • Gratis
    • Tegn på stress
    • Til dig som er særlig sensitiv
    • Test dig selv – Er du særlig sensitiv?
Indre sofakrog

Om den indre sofakrog

Skrevet af Anette· 1 Comment

Og om hvordan du lander i din egen.

“Den indre sofakrog” er et begreb, der stille, men sikkert har sneget sig ind i ordforrådet hos mig – uden i starten at gøre sig nævneværdigt bemærket.
Faktisk er det kendetegnende for denne type sofakrog, at den næppe opdages før indehaveren [...]

Der er mere her...
at mærke dig selv

Du er også ok, når du ikke udretter noget som helst

Skrevet af Anette· Add Comment


Hvis du er et entusiastisk og engageret menneske, er du sikkert vant til at have fuld fart på gennem det meste af dagen.
Du vil gerne udrette noget, gøre en forskel og opleve at dit liv giver mening.

Måske har du så travlt med at handle og ordne, [...]

Der er mere her...
Bekymringer og kaostanker - TrivselsGuide.dk

Om bekymringer og kaostanker

Skrevet af Anette· 2 Comments

Og om at give dig selv lov til at være med dem

Bekymringer og kaostanker kan ramme – eller lamme – selv den dygtigste og mest engagerede ildsjæl.
Somme tider overhales vi indenom og har så travlt med at præstere, levere og tænke på andres velbefindende frem for vores egen, [...]

Der er mere her...
Høje følelsesmæssige krav - TrivselsGuide.dk

Om høje følelsesmæssige krav

Skrevet af Anette· Add Comment

– og om blive bedre til at klare dem

Mennesker, som arbejder med mennesker, er tit på overarbejde, når det kommer til høje følelsesmæssige krav i arbejdet.

Vi udøver empati, forståelse, rummelighed og menneskelig omsorg – plus alt det andet, der ligger implicit i det at hjælpe andre med noget, som [...]

Der er mere her...
Sammentid og alenetid - TrivselsGuide.dk

Om alenetid og sammentid. Sådan holder du ferie uden stress

Skrevet af Anette· Add Comment

For nogle år siden gik det op for mig, hvor desperat jeg savnede alenetid.
Altså tid tilbragt udelukkende i mit eget selskab.
Min ældste søn var dengang 19 år, og dage med alenetid i hans levetid kunne for mit vedkommende tælles på to fingre.
Chokerende at få [...]

Der er mere her...
Kaffe pause TrivselsGuide.dk

Om gode pauser. Og om hvorfor pædagoger sku’ ta’ og drikke noget mere kaffe…

Skrevet af · Add Comment

Først troede jeg det var en joke.
Tanken om en engageret, hastigt læsende pædagog siddende på toilettet var så virkelighedsfjern i mit univers, at det ikke kunne være alvor.

Men det var skinbarlige realiteter, hun fortalte om. Pædagogen, hvis ambitiøse leder vist havde fået et par Lean-inspirerede ideer om [...]

Der er mere her...
Relationskvalme TrivselsGuide.dk

Relationskvalme – Er det et hverdagsvilkår for dig?

Skrevet af Anette· Add Comment

Ordet “relationskvalme” findes ikke i ordbøgerne.
Det er “opfundet” af Lise D. Bundgaard, som i 2015 deltog i et af mine foredrag om relationsarbejdere og stress.
Hun beskrev til foredraget – vældig rammende – sin tilstand efter en lang arbejdsdag fyldt med professionelt relationsarbejde, og det gjorde indtryk [...]

Der er mere her...
Træt - TrivselsGuide.dk

Om at brænde for noget. Og brænde ud. Og om at ændre på det.

Skrevet af · 10 Comments

For nogle år siden havde jeg et job, som jeg var særlig glad for.

Opgaven var at hjælpe nogle mennesker på kontanthjælp med at finde en vej ud af det offentlige system. At støtte dem på vejen mod at finde sig selv.

Så det var vigtigt.
Endda så vigtigt, [...]

Der er mere her...
Om at føle sig forkert - TrivselsGuide.dk

Om at føle sig forkert indeni. Og om at slippe følelsen igen…

Skrevet af Anette· Add Comment

Det har slået mig den seneste tid, hvor mange “forkerte” mennesker, jeg møder i mit arbejde som TrivselsGuide.
Altså mennesker, som føler sig forkert indeni.

Det rammer mig også, hvor forkert jeg selv har følt mig.
For slet ikke at tale om, hvor forkerte mine børn ind i [...]

Der er mere her...
Ferie uden stress - TrivselsGuide.dk

Klar til ferie uden stress – Her får du mit enkle fif

Skrevet af Anette· 2 Comments

Hvert år inden ferien rydder jeg op i opgaver og hængepartier.
Det gør du sikkert også.
For nogle år siden fik det mit stressniveau til at eksplodere.
For der var alt for meget, jeg var nødt til at nå.
Og alt for lidt tid til min [...]

Der er mere her...
Sofa - Ro og varme - TrivselsGuide.dk

Hjælp dig selv med at få det bedre – Din genvej til ro og varme

Skrevet af Anette· Add Comment
Hvad vil det sige – “Ro og varme”?

Jeg sidder i mit drivhus og skriver.
For her er duftende roser, agurkeplanter med vokseværk og lyden af stille fuglekvidder.
Ingen forstyrrelser. Ingen blæst. Bare ro.
Ro og varme.

Når jeg åbner døren til mit kontor, fylder en [...]

Der er mere her...
Ildsjæl for alle andre - Relationer der dræner. TrivselsGuide.dk

Ildsjæle får ikke energi af at arbejde med mennesker

Skrevet af Anette· 15 Comments
En træls misforståelse

“Det giver mig SÅ meget energi at arbejde med mennesker!”
Har du også hørt dig selv sige sådan?

Jeg har.
Selv sagde jeg det ofte, da min ildsjæl for nogle år siden flammede voldsomt og uden pauser.
Min ærlige overbevisning var, at arbejdet med mennesker [...]

Der er mere her...

Om julefred for særligt sensitive. Og alle andre med behov for ro

Skrevet af Anette· 3 Comments

Jul og nytår udfordrer mange af os.
Mig selv inkl.
Flere arrangementer og større forventningspres end resten af året.
Med overstimulering og udmattelse i kølvandet.

Er du ekstra påvirkelig – enten pga. stress eller særlig sensitivitet, bruger du sikkert mere energi end de fleste andre på at være [...]

Der er mere her...
Om overbelastning - TrivselsGuide.dk

Om uundgåelig overbelastning. Og om hvordan du minimerer den

Skrevet af Anette· Add Comment

Det trykker for brystet.
Pulsen er for høj.
Hjertet hamrer.
Tårerne presser på.
Hvor kan jeg forsvinde hen?
Nu er det hele for meget!

At nå dit mætningspunkt kan opleves på mange måder.
Voldsomt eller mindre voldsomt.
Men aldrig rart.

Hvad gør du [...]

Der er mere her...
Om at lukke øjnene for en indlysende sandhed om trivsel... TrivselsGuide

Om at lukke øjnene for en indlysende sandhed om trivsel. Og fem gode råd når du vil lukke dem op igen…

Skrevet af Anette· Add Comment

Der er noget, jeg gerne vil dele med dig, som handler om din personlige trivsel.
Det er så enkelt, at du måske himler med øjnene og tænker nedladende tanker om mig, når du læser det.
Hvis du læser det.
For du ved det sikkert godt i [...]

Der er mere her...
Giv dine drømme vinger - TrivselsGuide.dk

Om at give dine drømme vinger. Og om at lande i dig selv

Skrevet af Anette· Add Comment

“Nææh, det kan ikke lade sig gøre for mig!” “Mindre kan jo også gøre det.”
Tidligere var jeg sådan en, der altid spændte ben for mig selv. Næsten uanset hvad jeg fik lyst til eller drømte om, var jeg selv først på pletten til at skyde det ned.

[...]
Der er mere her...
Introvert i en ekstrovert verden - TrivselsGuide.dk

Om indadvendte og udadvendte mennesker. Og om hvorfor vi helst skal være dem, vi er.

Skrevet af Anette· Add Comment

Tænk, hvis der var ligeså mange kloge svar, som der er kloge spørgsmål…

Jeg får rigtig mange spørgsmål, og må ind imellem stramme mig gevaldigt an, for at svare så klogt, som jeg gerne vil. Og som spørgsmålet berettiger til.

For nylig blev jeg til et af mine foredrag [...]

Der er mere her...
Tvivl og ubeslutsomhed - TrivselsGuide.dk

Om ubeslutsomhed og tvivl. Og om at få ro i maven alligevel.

Skrevet af Anette· 17 Comments

“Jeg er i tvivl, om jeg skal bestille billetter til toget meget tidligt om morgenen eller lidt senere…?”
Ubeslutsomhed og frustration dampede ud i rummet, da hun ringede til mig for at få hjælp.
Hun havde tidligere spurgt mig til råds om turen, så jeg vidste, at det handlede om detail planlægning [...]

Der er mere her...

Om at være forældre til særligt sensitive børn. Og komme godt fra det

Skrevet af Anette· 30 Comments

Nedsmeltning i skolegården.
Opringning til mor: Kom og hent dit barn! Vi ved ikke, hvad vi skal stille op…
Den slags oplevelser er på en klar top tre over “Ting, der ikke behøver at gentage sig.”

Det gør de bare tit alligevel.

Magtesløshed, fortvivlelse og skamfuldhed kan nemt blive faste [...]

Der er mere her...
Om fejl. Og om at komme over dem.

Om at lave fejl. Og om at komme over dem

Skrevet af Anette· 5 Comments

To timer før det vigtige møde. Vores fælles præsentation var endelig færdig. Med slides der emmede af entusiasme og faglighed. Flot, klog, gennemarbejdet og klar til at slå benene væk under tvivlerne på vores projekt, som der unægtelig var en del af…
Og så væltede jeg en kop [...]

Der er mere her...
Særligt sensitiv TrivselsGuide.dk

Om at blive overstimuleret af nydelse. Og nyde det alligevel

Skrevet af Anette· 12 Comments

For et par dage siden var jeg på (en meget lang og helt vidunderlig dejlig) “kaffedate” med en kær veninde, som jeg har kendt i over 30 år. 

Det er den slags, som der bare må og skal være plads til i mit liv.
Ellers visner jeg, og [...]

Der er mere her...
HSP og HSS TrivselsGuide.dk

Om at være både HSP og HSS. Og holde balancen alligevel…

Skrevet af Anette· 18 Comments

Den ene ser eftertænksom ud, mens hun tydeligvis har alle antenner ude, er interesseret og fuldt opmærksom. Hun siger ikke noget, før hun har overvejet alle aspekter grundigt, og passer på ikke at afbryde nogen, når hun (måske) beslutter at delagtiggøre os andre i sine dybe tanker.

Ved siden [...]

Der er mere her...

Når erkendelsen af at være særligt sensitiv rammer

Skrevet af Anette· Add Comment

En gang imellem må man vige pladsen for andre, som har noget på hjerte.
Denne gang har jeg (med stor glæde) budt velkommen på bloggen til Maria Gammelgaard, som har fået en ny indsigt i sig selv og sit liv – om at være særligt sensitiv.
Den vil hun [...]

Der er mere her...

Om at blive snigløbet. Af sig selv. Midt i en Champagnebrunch.

Skrevet af Anette· 2 Comments

Hvis du kender mig eller har fulgt mig i et stykke tid, så har du nok fået en fornemmelse af, at jeg er (blevet) rigtig god – faktisk somme tider måske lidt for god – til at sætte mig ned med en dejlig kop kaffe og nyde øjeblikket.
[...]

Der er mere her...

Dovne Anette taler ud! Om at lukke øjnene op. Og om at fokusere på trivsel …

Skrevet af Anette· Add Comment

“Jo tak, jeg vil da rigtig gerne kigge forbi og drikke en hyggelig kop venindekaffe sammen med dig… Når jeg er færdig med at totalrenovere vores nyerhvervede nedlagte landsbyskole..!”

Samtidig med at jeg er supermor for mit ammebarn og hans storebror.

Og laver al maden fra bunden.

Mens jeg [...]

Der er mere her...

Dryp af glæde og lykkelige øjeblikke. Om ikke at være helt normal. Og at være glad for det.

Skrevet af · 4 Comments

En uge i oktober. Solfaktor 30 og ternede badebukser, str. 11. Min yngste søn og jeg på Santorini. Vidunderligt.
(Trængte pludselig sådan til at tænke på noget andet end december. Håber du vil tænke med?)

På denne tur var vi bare to. To som begge trængte til [...]

Der er mere her...
At braende uden at braende ud - TrivselsGuide.dk

Før tanken løber tør. Om hvordan du får fyldt din ressourcetank op

Skrevet af · Add Comment

“Tillykke” tænker jeg, hver gang jeg hører nogen fortælle, hvor dejligt det er at arbejde med mennesker. Og bli’r oprigtigt glad.
For det er jo så hamrende vigtigt, at alle, der overhovedet overvejer at arbejde med mennesker, brænder for det og trives med det.

En lillebitte alarmklokke begynder at [...]

Der er mere her...
Travlhed giver ikke stress - TrivselsGuide.dk

Travlhed gi’r ikke stress. Men hvad gør så? Om belastninger, der banker folk omkuld…

Skrevet af · 8 Comments

Når du arbejder med mennesker, har du selvfølgelig travlt med at være professionel og udføre de konkrete opgaver, der knytter sig til dit fag.
At undervise, udføre pleje, gøre rent, tage på ture med børn, sørge for mad, sætte hår, holde samtaler, lave arbejdsplaner.

Eller det, som er opgaven [...]

Der er mere her...
TrivselsGuide.dk

Hvorfor i alverden udsætter man dog sig selv for den slags?

Skrevet af · 5 Comments

Indrømmet. Engang imellem kommer jeg i tvivl. Om jeg er rigtig velforvaret.

Ikke fordi jeg har et stort hjerte og et håb om en bedre verden. For det er da ok.

Heller ikke fordi jeg med efterhånden mange års erfaring blandt mennesker som arbejder med mennesker er blevet pænt god [...]

Der er mere her...
Denne hjemmeside bruger cookies for at for at forbedre din oplevelse. Jeg gætter på, at du er ok med dette, men for en god ordens skyld: Ved at læse videre på siden, accepterer du cookies. Ok
Om cookies

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessary
Altid aktiveret
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
GEM & ACCEPTÈR